Le junan taiso
Le Junan taiso regroupe différents exercice d'étirement qui permettent à votre corps de devenir et rester souple.
C'est une préparation essentielle pour pratiquer un bonTaijutsu, vous trouverez ci dessous quelques exercices d'étirement.
Au japon avant de pratiquer ceci nous nous préparions avec des roulades controlées (Taihen justu).
Chaque exercice se pratique une à deux minutes.
C'est une préparation essentielle pour pratiquer un bonTaijutsu, vous trouverez ci dessous quelques exercices d'étirement.
Au japon avant de pratiquer ceci nous nous préparions avec des roulades controlées (Taihen justu).
Chaque exercice se pratique une à deux minutes.
Le Junan Taiso original ci dessous
Pratiquez régulièrement et vous serez souple jusqu'à un âge avancé, il y a 3 secrets Endurance, patience et persévérence.
Bon entrainement
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